과천도시공사(이하 공사)는 올해 총4회에 걸쳐 관내 만60세 성인을 대상으로 ‘시니어 노르딕워킹 아카데미’를 진행한다. 운영기간은 4월(1기), 5월(2기), 9월(3기), 10월(4기) 각 기수별 4회씩 진행하며, 강습 희망자는 관문실내체육관 안내데스크에 방문해서 신청하거나 전화신청(02-500-1430)도 가능하다.
전용스틱을 사용하여 어깨와 골반이 회전을 하면서 근육을 자극하며 걷는 노르딕워킹은 혈액순환을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 몸 근육의 90%를 사용하는 전신운동으로 무릎이나 허리에 가해지는 부담이 줄어들기 때문에 비만이나 하체가 약한 고령자도 장시간 보행하는 것이 가능하다.
공사관계자는 관내 어르신들이 많이 참여하여 질병을 예방하고 치료하는 워킹으로 인생을 즐기기를 바라며, 지속적으로 다양한 어르신 대상 프로그램을 운영하여 행복도시 과천 조성에 일조하겠다고 전했다.
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